「何をやればいいのか分からない」
SNSを見ていると、
「これだけで痩せる」
「1日5分で変わる」
そんな動画がたくさん流れてきます。
肩甲骨はがし、
お腹痩せ、
脚痩せ…。
色々な情報がある中で、
「結局、自分は何をやればいいんだろう？」
と、分からなくなってしまう方も多いのではないでしょうか。
体を動かすこと自体はとても良いこと
もちろん、
肩まわりを動かしてスッキリしたり、
少し体が軽く感じたり。
そういう変化は実際にあると思います😊
なので、
動画を見ながら体を動かすこと自体は、
とても良いことだと思っています。
でも、体は“一部分だけ”ではできていない
ただ実際は、
体って一部分だけで
できているわけではありません。
姿勢、
体の使い方、
筋力、
動く頻度、
毎日の積み重ね。
そういうものが少しずつ重なって、
体は変わっていきます。
だからこそ、
「これだけやればOK」
というより、
“ちゃんと動く時間を続けること”
がとても大切なんだと思います🌿
REVELが大切にしていること
REVELでは、
短期間で無理に変えるより、
“ちゃんと動く時間”
を生活の中に作ることを
大切にしています。
きつすぎない。
でも、ちゃんと動く。
運動が久しぶりの方でも、
少しずつ続けやすい場所を目指しています😊
「ほんと楽しんでます😆」と言ってもらえたこと
最近始めた方が、
帰り際に
「ほんと楽しんでます😆」
と言ってくださって。
その言葉が、
とても嬉しかったです😊
頑張らなきゃ、
ではなく、
「また動きたい」
と思える時間。
これからも、
そんな場所を作っていきたいと思っています🌿
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