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ダンスの動きが何か違う??初心者が意識したい3つのポイント

振付は覚えたはずなのに、みんなで踊ってみると何か違う?

「同じ振付を踊っているのに、私だけ何かが違う…」

ダンス初心者の方なら、そんな経験があるかもしれません。

でも、振付を覚えているのに動きが揃わないのは珍しいことではありません。

実は同じ振付でも、タイミング・体の向き・動きの方向が少し違うだけで、見え方は大きく変わります。

今回は、REVELの初心者クラスで実際に練習した内容をもとに、踊るときに意識したいポイントをご紹介します。

動きのタイミングを確認する

まず大切なのが、ポイントになる動きがどこなのか?確認すること

たくさんあるステップの中でここの足が踏み込めないと次の動きにつながらないという

一歩があります。

そんな時は、

「音でそのタイミングを確認する」

「動きを少し大げさにして、足音をあえて大きくしてみる」

「カウントで何度も確認する」

すると、ここ!っていうタイミングが分かってきます。

② 体の向きを揃える

次に意識したいのが、体の向きです。

正面を向くのか、斜めを向くのか。

顔だけ向きを変えるのか、体ごと向きを変えるのか。

鏡を見ながら、

「ここはどこを向いている?」

と一つずつ確認してみると、同じ振付でも見え方が変わってきます。

③ 動きの方向を確認する

もう一つが、どこに向かって動くのか

手を出す方向や足を運ぶ方向、体を動かす方向などを確認しましょう!

細かいことになりますが、ここはとても大事なポイントです。

つま先の向き、足の出す方向などで動きがスムーズにできない…

手の向きによって全然違う動きにみえる…

少しの意識でダンスはとても変わってきますよ♪

初心者のうちは「振付を間違えない」ことだけで精一杯になりがちです。

でも振付を覚えて余裕が出てきたら、

タイミング → 体の向き → 動きの方向

と少しずつ意識することを増やしてみましょう。

何度も繰り返したら「できたー!」

REVELの初心者クラスでも先日、この3つを改めて確認しました。

現在は曲の仕上げ期間。

これまで少し曖昧になっていた部分を一つずつ確認して、何度か繰り返し練習しました。

そして、もう一度みんなで音楽に合わせて踊ってみると……

今までなかなか揃わなかったところが、初めてピタッと揃いました。

その瞬間、参加していたみんなから、

「できたー!」

という声が😊

ダンス初心者さんは小さな「できた」を積み重ねよう

ダンスを始めたばかりなら、

振付を覚える。
音楽に合わせる。
体の向きを考える。
周りとタイミングを合わせる。

これを一度に全部やるのは簡単ではありません。

まず振付を覚える。

次にタイミングを確認する。

さらに体や動きの向きまで意識してみる。

できないところを一つずつ確認して、何度も頑張って練習する。

そうすると、昨日までできなかったことが、ある日ふっとできるようになることがあります。

その小さな「できた!」も、ダンスが上達していく楽しさの一つです。

この過程もたくさん楽しんでほしいなと思います!

三鷹・吉祥寺エリアで大人からダンスを始めたい方へ

REVELでは、大人向けの初心者ダンスクラスを開催しています。

初心者クラスでは、振付を覚えるだけではなく、曲の後半になるとタイミングや体の使い方、動きの大きさなども少しずつ練習していきます。

できないのが普通。

そこから何度も練習して、

「分かった!」

「できた!」

を一つずつ増やしていくクラスです😊

ダンスをやってみたいけれど、

「みんなについていけるかな?」

「自分だけできなかったらどうしよう」

と迷っている方も、まずは一度体験してみませんか?

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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DANCE クラス/EXERCISEクラス

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運動初心者は何から始める?自分に合った運動の選び方

「そろそろ運動を始めたい」

そう思って調べてみると、ウォーキング、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動など、いろいろな運動が出てきます。

すると今度は、

「結局、私は何をやったらいいんだろう?」

と迷ってしまうこともありませんか?

運動を始めるとき、大切なのは「一番効果がある運動」を探すことだけではありません。

今の自分の体や目的に合わせて、自分が取り組める運動を選ぶことも大切です。

運動初心者は、まず「今の自分」を考えてみよう

同じ人でも、体の状態はいつも同じではありません。

体が硬く感じる日。

肩や背中を動かしてスッキリしたい日。

音楽を聴きながら楽しく動きたい日。

今日はしっかり体を使って頑張りたい、という日もあります。

だから運動も、

「これだけをやらなければいけない」

と最初から一つに決めなくても大丈夫です。

まずは、

「今の自分は、どんなふうに体を動かしたい?」

と考えてみるところから始めてみましょう(^^♪

体をほぐしたいなら、ストレッチや軽い運動から

久しぶりに運動をする方や、体の硬さが気になる方なら、ストレッチ/や軽い体操がおすすめです♪

いきなり運動量を増やすのではなく、まず体を動かしてみる。

実際に動いてみることで、

「思ったより体が硬いな」

「ここは動かしにくいな」

など、自分の体に気づくきっかけにもなります。

REVELのゆるフィットでも、ストレッチや軽い筋トレなどを取り入れながら体を動かしています。

先日のレッスン前には、参加者の方から

「今日はゆるで体を整えたくて来た」

という言葉もありました。

自分の体の状態を感じて運動を選ぶ。

これも一つの方法です。

楽しく動きたいなら、有酸素運動も選択肢

「黙々と運動するのは苦手」

という方には、音楽を使った有酸素運動がおすすめです♪

REVELのダンスフィットでは、音楽に合わせて体を動かします。

ダンス教室のように一曲の振付を覚えることが目的ではなく、音楽を楽しみながら体を動かすクラスです。

運動を「やらなければいけないこと」だけにせず、

「動いたら気持ちよかった!」

と思える方法を探してみましょう!

しっかり動きたいなら、筋トレやHIITにも挑戦

体力をつけたい、筋肉を使いたい、しっかり汗をかきたい。

そんな方には、筋力トレーニングなども選択肢になります。

REVELの燃焼フィットでは、筋トレやHIIT、ボクササイズなども取り入れています。

最初から全部できる必要はありません。

自分のできるところから始めて、少しずつ負荷を上げたり、新しい動きに挑戦したりする。

「前よりできた!」

が増えていくことも、運動を続ける楽しさの一つです。

「どの運動が一番?」より「今の私にはどれ?」

運動には、それぞれ違った特徴があります。

だから、

「ストレッチと筋トレ、どっちがいい?」

「有酸素運動と筋トレ、どっちをやるべき?」

と一つの正解を探すより、

自分の目的や体の状態に合わせて組み合わせていく

という風に考えることも大事です。

今日は整える。

今日は楽しく動く。

今日はしっかり頑張る。

そして慣れてきたら、今までやったことのない運動にも挑戦してみる。

いろいろな体の動かし方を知ることで、自分に合うものも少しずつ見えてきます。

三鷹で運動を始めたい方へ

REVELでは、三鷹市北野で大人向けのエクササイズクラスを開催しています。

現在は、

ゆるフィット
体をほぐして整えながら動く

ダンスフィット
音楽に合わせて楽しく動く

燃焼フィット
筋トレなどを取り入れてしっかり動く

という3つのクラスがあります。

「運動を始めたいけど、何をしたらいいか分からない」

そんな方も、実際に体を動かしながら、自分に合った運動を探してみませんか?

REVELでは体験レッスンも受付しています😊

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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ダンス初心者が上達するには?「できない」から少しずつ踊れるようになるまで

「できない」から少しずつ踊れるようになるまで

ダンスを始めたばかりの頃は、

「振付を覚えるだけで精一杯」

という方も多いのではないでしょうか。

先生と同じように動いているつもりなのに、何か違う。

動きを大きくしたいけれど、どうしたらいいのか分からない。

音楽に合わせるだけで必死になってしまう。

でも、それはダンスを始めたばかりなら自然なことです。

ダンスの上達には、振付を覚えることだけではなく、その先にいくつもの段階があります。

振付を覚えることは、ゴールではなく最初のステップ

まず必要になるのは、振付の順番を覚えること。

次の動きを考えながら踊っているうちは、体の使い方や音楽まで意識する余裕はなかなかありません。

でも、繰り返し練習して振付が少しずつ体に入ってくると、今度は別のことを考えられるようになります。

「もう少し大きく動いてみよう」

「ここにアクセントをつけてみよう」

「顔の向きを変えてみよう」

こうして、少しずつ「振付をする」から「踊る」へ進んでいきます。

三鷹市・武蔵野市エリアで大人女性が初心者ダンスを踊っている様子
木曜初心者クラス

体の使い方は、まず「知る」ところから

REVELの初心者クラスでも、最近は振付を覚える段階から、その先の練習に入っています。

レッスンでは実際に動きを見せながら、

「ここはこんなふうに体を使います」

「この部分はこうすると動きが大きく見えます」

など、体の使い方も少しずつ伝えています。

でも、初めて知った体の使い方を、その場ですぐにできるとは限りません。

だから最初は、

「こうやって体を使うんだ」

と知るだけでも大切な一歩です。

一度知ったことを何度も練習しているうちに、あるとき

「あ、こういうことか!」

と感覚がつながることがあります。

ダンスの上達は、小さな「できた!」の積み重ね

上達というと、急に上手に踊れるようになることを想像するかもしれません。

実際には、もっと小さな変化の積み重ねです。

前より振付を覚えるのが早くなった。

一つだけアクセントをつけられた。

動きを少し大きくできた。

音を聞く余裕が出てきた。

以前教わった体の使い方が、少し分かった。

一つひとつは小さくても、それらが積み重なることで踊りは変わっていきます。

三鷹・吉祥寺エリアで大人女性が楽しくダンスをしている様子
水曜初級クラス

「分からない」ことも上達の途中

大人になってから新しいことを始めると、できないことに少し焦ってしまうことがあります。でも、知らない → 知る → やってみる → 繰り返す → 分かる → できる

これも上達の過程です。

最初からできることだけを繰り返すのではなく、新しいことを知って挑戦してみる。

すぐにできなくても、また練習する。

その頑張りが、少しずつ「できた!」につながっていきます。

大人からダンスを始めたい方へ

REVELでは、三鷹・吉祥寺エリアで大人向けのダンスクラスを開催しています。

初心者クラスでは、振付を覚えることだけではなく、動きの大きさやアクセント、体の使い方なども少しずつ練習しています。

「ダンスをやったことがない」

「振付を覚えられるか心配」

「体の使い方なんて分からない」

そんなところから始めても大丈夫です。

最初からできることを求めるのではなく、練習を重ねながら、一つずつできることを増やしていく。

その先にある「踊れるようになってきた!」という楽しさを、一緒に味わってみませんか?

REVELでは体験レッスンも受付しています😊

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運動が続かないのはなぜ?習慣にするために大切なこと

「運動しなきゃと思っているけれど、なかなか続かない」

そんな経験はありませんか?

始めようと思っていたのに、仕事や家事で一日が終わってしまった…

家でストレッチをしようと思っていたのに、気づけば何日もやっていない。

運動の大切さは分かっているのに、生活の中で続けていくのは意外と難しいものです。

先日のREVELでも、そんなことを改めて感じる出来事がありました。

2週間ぶりの運動で感じた体の変化

先週はレッスンがお休みだったため、この日は2週間ぶりのエクササイズでした。

参加された皆さんから出てきたのは、

「体がガチガチ」

「なんだか重だるい」

という声。

実際に動いてみても、いつもより体が動かしにくかったり、久しぶりの運動を大変に感じたり。

三鷹市北野エリアで女性がを行っている様子
ゆるフィットストレッチ

そこで出てきたのが、

「家でもやればいいんだけどね」

という言葉でした。

運動した方がいいことは分かっている。

でも、一人ではなかなか続かない。

これは珍しいことではありません。

運動を習慣にするには「やる時間」をつくる

運動を続けるために大切なのは、「時間があったら運動しよう」だけにしないこと。

例えば、

「月曜日の午前中は体を動かす」

「週に一度はレッスンに行く」

など、運動する時間や場所を生活の中に作っておく方法があります。

予定として決まっていれば、その時間になったら体を動かす。

これを繰り返していくことで、運動が少しずつ日常に入りやすくなります。

毎回同じ運動をしなくてもいい

運動を続けていると、体調や気分が毎回同じではないことにも気づきます。

「今日はしっかり動きたい」

という日もあれば、

「今日は体が重いから、まず整えたい」

という日もあります。

先日のREVELでも、レッスン前に

「今日は体を整えたくて、ゆるフィットに来た」

という方がいました。

その日の自分の状態を感じながら、何をするか選ぶ。

それも運動を長く続けていくための一つの方法です(^^♪

週1回からでも「続ける」ことを大切に

運動は、一度だけたくさん行えば終わりというものではありません。

体力づくりや筋力づくりも、日々の積み重ねです。

だからこそ、最初から完璧な運動習慣を作ろうとするのではなく、

まずは「体を動かす日」を生活の中に作る。

そして、その時間にはしっかり体を動かす。

そんな積み重ねから始めてみてはいかがでしょうか。

三鷹市で40代50代女性が運動不足解消に筋力トレーニングを行っている様子
燃焼フィット 筋トレ

一人では運動が続かなかった方へ

REVELでは、三鷹市北野で初心者の方も参加できるエクササイズクラスを開催しています。

クラスは3種類。

ゆるフィット
ストレッチやエクササイズで体を整えながら動きます。

ダンスフィット
音楽に合わせて楽しく体を動かします。

燃焼フィット
筋力トレーニングやHIITなどを取り入れ、しっかり体を動かします。

その日の体調や目的に合わせながら、自分に合ったクラスを選ぶことができます。

「運動しなきゃと思っている」

「何度か始めたけれど、今まで続かなかった」

そんな方も、まずは週に一度、体を動かす時間を作るところから始めてみませんか?

今の自分の体と、これから先の自分のために。

REVELでは体験レッスンも受付しています。

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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運動初心者こそフォームが大切|正しく体を動かすために意識したいこと

運動を始めたけれど「これで合ってる?」と思ったことはありませんか?

健康や体力づくりのために運動を始めても、

「この動き方で合っているのかな?」

と不安になることがあります。

動画を見ながら運動したり、一人でトレーニングしたりすると、特に自分のフォームは分かりにくいものです。

同じエクササイズをしていても、姿勢や体の使い方によって、動き方には違いが出ます。

だからこそ、運動初心者の方には回数だけでなく、どう体を使っているかを意識することも大切です。

同じ運動でも、体の使い方は人それぞれ

人の体は一人ひとり違います。

柔軟性や筋力、姿勢、これまでの運動経験などによっても、動きやすさは変わります。

例えば同じ動きをしていても、

  • 力が入りやすい場所
  • 動かしにくい場所
  • 姿勢の癖
  • バランスの取り方

などには個人差があります。

大切なのは、周りとまったく同じように動くことではなく、自分がどのように体を使っているのかを知ることです(^^♪

三鷹市北野でストレッチを行っている様子
ゆるフィット ストレッチ

40代・50代からは「自分の体を知る」ことも大切

40代・50代になると、

「以前より体が硬くなった」

「疲れやすくなった」

「姿勢が気になる」

など、体の変化を感じる方も増えてきます。

そんなときに、いきなり強い運動だけを始めるのではなく、まず現在の自分の体に目を向けてみることも大切です。

できないことだけを見るのではなく、

「ここは動かせる」

「前より少しできるようになった」

という変化も感じながら、少しずつ運動を積み重ねていきます。

グループレッスンでも、一人ひとりを見る

先日のREVELのレッスンは、夏休みということもあり、いつもより少人数でした。

その分、一人ひとりの悩みを聞いたり、フォームを確認したり、普段より細かく動きを見る時間を取ることができました。

同じ動きをしていても、必要な声かけは人によって違う

REVELではグループで楽しく運動する良さを大切にしながら、一人ひとりの動きにも目を向けています。

運動初心者だからこそ、少しずつ覚えていけばいい

最初からすべて正しく動ける必要はありません。

動いてみる。

教えてもらう。

またやってみる。

その繰り返しで、自分の体の使い方も少しずつ分かるようになります。

頑張って動いた分だけ、

「前よりできるようになった」

を増やしていく。

それも運動を続ける楽しさの一つです。

三鷹市で初心者向けエクササイズをお探しの方へ

REVELでは三鷹市北野で、40代・50代を中心とした初心者向けエクササイズクラスを開催しています。

体を整える「ゆるフィット」、音楽に合わせて動く「ダンスフィット」、しっかり動く「燃焼フィット」の3クラスがあります。

運動経験やその日の体調、目的に合わせながら、自分に合った運動を見つけていきましょう😊

体験レッスンも受付しています。

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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40代・50代のダンス初心者はどうやって上達する?振付を覚えた“その先”の楽しさ

ダンス初心者は「振付を覚えられるか」が不安

40代・50代からダンスを始めたいと思っても、

「振付を覚えられるかな?」

「みんなについていけるかな?」

と不安に感じる方が多いです。

特にダンス未経験の場合、一度見ただけで振付を覚えるのは簡単ではありません。

だからこそ、REVELでは一曲を時間をかけて練習しています。

10回かけて一曲を仕上げる理由

現在のREVELでは、一曲を全10回のレッスンで仕上げています。

前半5回は、振付を少しずつ覚える期間。

そして後半5回は、覚えた振付を繰り返しながら、

  • 動きを少し大きくする
  • アクセントをつける
  • 顔や目線の向きを意識する
  • 音楽に合わせて強弱をつける

など、踊り方を少しずつ深めていきます。

繰り返すことで「覚える力」も育っていく

最近、初心者クラスでは振付を覚えるスピードが以前より上がってきた方も増えています。

最初から覚えるのが得意だったわけではありません。

何度も振付を覚え、音楽に合わせて踊る経験を積み重ねてきた結果です。

ダンスの上達は、大きな変化だけではありません。

「前より覚えられた」

「今日は音に合わせられた」

「この部分は自信を持って踊れた」

そんな小さな変化も楽しみましょう♪

三鷹・吉祥寺エリアで大人初心者クラスのダンス振付を覚えている様子
初心者クラス

振付を覚えた先に、ダンスの楽しさがある

振付を覚える余裕が出てくると、今度は「どう踊るか」を楽しめるようになります。

音に合わせて強く動くところ。

少し力を抜くところ。

目線を変えるところ。

同じ振付でも、こうした工夫によって踊りの印象は変わります。

「覚える」から「踊る」へ。

ここから、ダンスの楽しさはさらに広がっていきます。

三鷹・吉祥寺エリアで40代・50代女性がリリカルダンスを楽しんでいる様子
リリカルクラス

40代・50代からダンスを始めたい方へ

REVELでは三鷹・吉祥寺エリアで、40代・50代を中心とした大人向けダンスレッスンを開催しています。

初心者クラスでは、一度でできることを求めるのではなく、練習を重ねながら少しずつ「できた!」を増やしていきます。

大人になってから始めても、身体は少しずつ覚えていきます。

「ダンスをやってみたい」

その気持ちがあれば、最初の一歩には十分です。

一緒に一曲を踊れるようになる過程を楽しんでみませんか?😊

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運動を習慣にするには?続かない理由と続けるための3つのポイント

「運動しなきゃ」と思っているのに続かない…

健康のために運動を始めようと思っても、なかなか続かない。

そんな経験はありませんか?

40代・50代になると、体力の変化や仕事・家事など、運動を後回しにしてしまう理由はたくさんあります。

実は、運動が続かないのは意志が弱いからではありません。

続けやすい環境が整っていないことが、大きな理由の一つです。

40代・50代は「続ける運動」が大切

若い頃は、短期間で結果を求める運動でも体は応えてくれました。

しかし40代・50代では、

・筋力の低下
・体力の変化
・肩や腰の不調
・疲れやすさ

などを感じやすくなります。

だからこそ大切なのは、

無理をすることではなく、生活の中で運動を続けること。

週に1回でも、体を動かす時間を持つことが未来の健康につながります。

三鷹市北野エリアで40代50代女性が運動して汗をかいている様子
燃焼フィット

運動を習慣にする3つのポイント

① 完璧を目指さない

毎日運動しようとすると続きません。

まずは週1回からでも十分です。

みんなで頑張ろう

一人だと「今日はいいかな」となりがちです。

決まった曜日や場所があることで、自然と体を動かす習慣が作りやすくなります。

③ 楽しいと思える運動を選ぶ

運動は「つらいもの」と感じると長続きしません。

音楽に合わせて体を動かしたり、その日の体調に合わせて強度を選べたりすると、無理なく続けやすくなります。

REVELが大切にしていること

REVELでは、

「運動が生活の一部になる教室」

を目指しています。

ゆっくり体を整えるクラス。

音楽に合わせて楽しく動くクラス。

しっかり汗を流せるクラス。

その日の体調や気分に合わせて選びながら、無理なく運動を続けられる環境づくりを大切にしています。

ゆるフィット(ストレッチ)

まとめ

健康は、一度頑張ることで手に入るものではありません。

少しずつでも体を動かす時間を積み重ねることが、5年後、10年後の自分につながっていきます。

「一人では続かなかった。」

そんな方こそ、続けられる環境から始めてみませんか?

REVELでは、三鷹市北野で40代・50代を中心とした初心者向けエクササイズクラスを開催しています。

まずはお気軽に体験へお越しください🌿

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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ダンスを始めると笑顔が増える理由|初心者でも安心して続けられる習い事

「ダンスなんて私には無理

体験レッスンに来られる方から、よく聞く言葉です。

「リズム感がないから…」

「覚えられるか心配…」

「若い人ばかりだったらどうしよう。」

そんな不安を抱えながら、一歩踏み出して来てくださる方がたくさんいます。

でも、不思議なことに、レッスンが終わる頃には表情が少し柔らかくなっています。

それは、上手に踊れたからではありません。

「やってみたらできた♪」

そんな小さな成功体験が、自信につながるからです。

ダンスは「できるようになる」を楽しむもの

ダンスというと、難しい振り付けを思い浮かべる方も多いかもしれません。

でも、大人の初心者に大切なのは、最初から完璧を目指すことではありません。

一歩ずつ覚える。

少しずつ体が動くようになる。

音楽に合わせて笑顔になれる。

その積み重ねこそが、ダンスの楽しさです。

40代・50代だからこそ、ダンスがおすすめな理由

40代・50代になると、

仕事や家事、子育てなどで、自分のための時間が後回しになりがちです。

だからこそ、週に一度でも

「自分が楽しむ時間」

を持つことには、大きな意味があります。

音楽に合わせて体を動かすことで気分転換になり、適度な運動にもなります。

一緒にがんばる仲間もできます♪

三鷹・吉祥寺エリアで初心者クラスの40代50代女性がダンスが出来た事を喜び合っている様子
水曜初心者クラス

REVELが大切にしていること

REVELは、40代・50代を中心とした初心者向けダンス教室です。

私たちが目指しているのは、上手なダンサーを育てることではありません。

「できた!」という笑顔が増える場所をつくることです。

振り付けを少し覚えられた日。

音楽に合わせて最後まで踊れた日。

その一つひとつの達成感が、「また来たい」という気持ちにつながっていきます。

ダンスは、特別な才能がある人だけのものではありません。

大切なのは、最初の一歩を踏み出すこと。

40代・50代からでも、新しいことを始めるのに遅すぎることはありません。

REVELでは、三鷹・吉祥寺エリアで初心者向けダンスレッスンを開催しています。

「踊ってみたい。」

その気持ちを、私たちは大切にしています。

ぜひ一度、体験レッスンにお越しください🌿

※現在満席のクラスもありますm(__)m

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40代・50代から運動を始めるなら何がおすすめ?初心者でも続けやすい運動の選び方【三鷹市】

「運動しなきゃとは思っているけど、何から始めたらいいか分からない。」

40代・50代になると、そんな悩みを持つ方が増えてきます。

健康のために体を動かしたい。

でも、

  • 一人では続かなかった
  • ジムは少しハードルが高い
  • 久しぶりの運動で不安

そんな気持ちもありますよね。

この記事では、40代・50代が無理なく運動を始めるためのポイントと、続けやすい運動の選び方をご紹介します。

運動選びで一番大切なのは「続けられること」

運動は、どんなに効果があるものでも、続かなければ意味がありません。

だからこそ、最初から頑張りすぎないことが大切です。

例えば、

  • 無理なく参加できる
  • 自分のペースで動ける
  • 「また来よう」と思える雰囲気がある

こうした環境は、運動を習慣にする大きな助けになります。

40代・50代におすすめの運動

運動を始めるなら、自分の目的に合わせて選ぶことがおすすめです。

  • 体を整えたい、体の土台をしっかりしたいなら、ゆるフィット
  • 音楽に合わせて楽しく動きたいなら、ダンスフィット
  • しっかり汗をかいて達成感を味わいたいなら、燃焼フィット

大切なのは、「自分に合った運動」を見つけることです。

燃焼フィットクラス

三鷹市で運動を始めたい方へ

REVELでは、40代・50代を中心に、運動が久しぶりの方でも安心して参加できるエクササイズクラスを開催しています。

「運動しなきゃ」と思った日が、始めどきです。

まずは体験レッスンから、自分のペースで一歩を踏み出してみませんか?

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40代・50代から始める初心者ダンス|「できない」が普通だから安心して始められる

「ついていけるかな…」

ダンスを始めようと思ったとき、

一番多い不安は

「ついていけるかな。」

という気持ちです。

体験に来られる方からも、

「みんな上手だったらどうしよう。」

という声をよく聞きます。

でも実際の木曜初心者クラスは、

そんなイメージとは少し違います。

「できない」からスタートするクラス

新しい曲が始まると、

「足が分からない😂」

「次どっち?」

そんな声があちこちから聞こえてきます。

だからREVELでは、

同じ動きを何度も繰り返しながら、

一人ひとりのペースで進めています。

無理に先へ進むことより、

「今日はここができた!」

そんな小さな成長を大切にしています。

吉祥寺・三鷹エリアで木曜初心者クラスの大人ダンスレッスンの様子
木曜初心者クラス

「できた!」が少しずつ増えていく

ダンスは、

一度で全部覚えるものではありません。

今日はリズムに乗れた。

今日は手の動きができた。

今日は最後まで踊れた。

そんな「できた!」を積み重ねていくことで、

少しずつ自信がついてきます。

気がつくと、

最初は難しかった振付も、

音楽に合わせて楽しめるようになっています。

40代・50代だからこそ、自分のペースで

REVELでは、

40代・50代を中心に、

ダンス未経験から始めた方が多く参加しています。

誰かと比べる場所ではありません。

「昨日より一つできた。」

その積み重ねを大切にしています。

だから、

運動が久しぶりの方も、

ダンスが初めての方も、

安心して始められるクラスです。

三鷹市で初心者ダンスを始めたい方へ

REVELでは東京都三鷹市で、

40代・50代を中心とした初心者ダンスクラスを開催しています。

木曜クラスは、

「ダンスをやってみたかった」

そんな方が、自分のペースで楽しみながら続けられるクラスです。

まずは体験レッスンから、お気軽にご参加ください😊

下記よりお気軽にお問い合わせください。

公式LINEへ

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エクササイズクラスもダンスフィットがスタート!

簡単なステップで音楽に合わせて楽しく体を動かすクラスです!興味のある方はエクササイズクラスへ♪

DANCE クラス/EXERCISEクラス

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