ダンスの振付が覚えられない！初心者が試したい5つのコツ

「さっき教えてもらったのに、もう忘れちゃった😂」

「先生と一緒なら踊れるのに、一人になると分からない！」

ダンスを始めたばかりの頃、こんな経験はありませんか？

実はこれ、初心者のレッスンではよくあること。

新しい振付を覚えるときは、足の動き、手の動き、身体の向き、音楽のタイミングなど、考えることがいっぱい！

一度で全部覚えようとすると、なかなか難しいんだよね。

でも、振付を覚えるのにもコツがあります。

今回は、ダンス初心者が振付を覚えるときに意識したい5つのポイントをご紹介します😊

① 最初から全部覚えようとしない

新しい振付を教わったとき、手も足も全部一緒に覚えようとしていませんか？

もちろん、それができればいいけれど、最初は難しいことも。

そんなときは、まず足の動きから。

ステップが分かってきたら、少しずつ手の動きを加えていきます。

一度に覚えることを減らすだけでも、動きが整理しやすくなります。

焦らず、一つずつ。

できることを増やしていこう😊

② 動きを小さく区切って覚える

長い振付を一度に覚えようとすると、途中で分からなくなることがあります。

そんなときは、動きを短く区切って練習するのがおすすめ。

例えば、最初の4カウントを覚えたら、次の4カウント。

それぞれできるようになったら、つなげて8カウントにしてみる。

少しずつつなげていくと、長い振付も覚えやすくなります。

短い動きを覚える → つなげる → 繰り返す。

この積み重ねが大切です。

③音楽のスピードをゆっくりして練習する

動きの順番は覚えていても、

音楽が流れると分からなくなる。

これもダンスではよくあること😂

そんな時はスピードをゆっくりにして丁寧に確認しながら練習してみましょう。

曲のどこで動くのかが少しずつ分かってきます。

慣れてきたらすこしずつスピードをあげてみる。音楽に合わせてみる

少しずつ音に乗れるようになってきますよ♪

④ 分からなくなったところを、そのままにしない

何度練習しても、いつも同じところで止まってしまう。

そんなときは、そこだけ取り出して確認してみましょう。

右足からなのか、左足からなのか。

身体はどちらを向くのか。

次の動きにつながるために、どこに体重を乗せておくのか。

ちょっとしたことが分かるだけで、動きやすくなることもあります。

出来るところを増やしていきましょう

REVELのレッスンでも、ただ振付を繰り返すだけでなく、身体の使い方や動きのポイントを確認しながら練習しています。

分からないところがあったら、遠慮せずに聞いてね😊

⑤ 一度で覚えられなくても、繰り返してみる

振付は、一回教わったら終わりではありません。

レッスンで繰り返し練習する中で、少しずつ身体が動きを覚えていきます。

最初は先生を見ながら。

次は、少しだけ自分で。

そして、音楽に合わせて踊ってみる。

昨日できなかったことが、今日少しできるようになる。

そんな小さな変化も、ダンスの楽しさの一つです。

REVELでも、今は振付を覚える真っ最中！

三鷹・吉祥寺エリアの大人向けダンス教室REVELでは、10月からYOASOBI「群青」に挑戦しています。

今はどのクラスも、新しい振付を覚えているところ。

先生の動きを見て、真似して、何度も繰り返して。

覚えたと思ったら、また次の振付へ！😂

今はまだ、振付を覚えることが中心です。

REVELでは、基本的に10回のレッスンをかけて一曲に取り組んでいます。

最初は振付を覚える。

そして、動きの順番が分かってきたら、身体の使い方や動きの大きさ、音楽の表現にも少しずつ挑戦していく。

振付を覚えることは、一曲を踊れるようになるための大切な土台。

今はその土台を、みんなでコツコツ積み重ねています😊

振付を覚えるのが苦手でも、ダンスは始められる？

「覚えるのが苦手だから、ダンスは向いていないかも」

そんなふうに思う必要はありません。

振付を覚える速さには個人差があります。

すぐに覚えられる人もいれば、何度も繰り返して覚える人もいる。

でも、覚えるのが早いことと、ダンスを楽しめることは別です。

大切なのは、自分のペースで練習を重ねていくこと。

分からなかった動きが少しずつ分かるようになる。

できなかったステップができるようになる。

その一つひとつが、次の挑戦につながっていきます。

最初からできるから始めるんじゃなくて、やってみたいから始める。

そんな気持ちを大切にしてほしいなと思っています😊

三鷹・吉祥寺で大人からダンスを始めたい方へ

REVELでは、大人向けの少人数ダンスクラスを開催しています。

初心者クラスでは、基本のステップから少しずつ練習し、一曲を踊れるようになることを目指しています。

「ダンスは初めて」

「昔少し踊っていたけれど、久しぶり」

「振付を覚えられるか不安」

そんな方も、一緒に挑戦してみませんか？

最初は分からないことがあって当たり前。

一つずつ覚えて、練習して、できることを増やしていく。

頑張った先の『できた！』を、一緒に楽しみましょう😊

REVELでは、初心者クラスの体験レッスンを受付中です。

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ダンス初心者は一曲踊ると何が変わる？

次の曲につながる5つの成長

一曲を踊れるようになったら、次の曲ではまた新しい振付を一から覚えます。

「じゃあ、またゼロから？」

ダンスを始めたばかりだと、そう感じるかもしれません。

でも実際は、振付はゼロからでも、自分自身はゼロには戻りません。

REVELの初心者クラスでは、一曲を10回のレッスンをかけて練習しています。

7月から取り組んできた曲も完成し、動画撮影まで終わりました。

そして10月からは、新しくYOASOBI「群青」が始まります。

今回は、一曲を最後まで踊った経験が次の曲にどうつながっていくのかをご紹介します。

1．振付を覚えることに少しずつ慣れていく

最初の頃は、

「次は右？左？」
「足は分かったけど、手をつけたら分からない😂」

そんなことも珍しくありません。

でも、何度も振付を覚えていくうちに、

先生の動きを見る。
実際にやってみる。
繰り返して身体に入れていく。

ということ自体に少しずつ慣れていきます。

新しい曲になれば振付は変わりますが、「振付を覚える経験」までなくなるわけではありません。

2．身体の使い方がわかるようになる

振付を覚えたあと、REVELではそこで終わりにはしません。

腕をどこまで伸ばすのか。
身体をどちらへ向けるのか。
重心をどう移動するのか。

同じ振付でも、身体の使い方によって見え方は変わります。

一曲目では振付を追うだけで精一杯だった人も、練習を重ねるうちに少しずつ身体の使い方にも意識を向けられるようになります。

その経験は、新しい曲でも使えます。

3．強弱や力を抜くことを意識できるようになる

ずっと全力で動けば、ダンスが大きく見えるとは限りません。

しっかり動くところ。
少し力を抜くところ。

その違いがあることで、動きにも変化が生まれます。

初心者のうちは振付を間違えないことに意識が向きやすいもの。

でも一曲をじっくり練習すると、少しずつ「どう踊るか」にも目を向けられるようになります。

4．音楽や歌詞を感じながら踊る余裕が生まれる

振付を覚えている途中は、頭の中が

「次なんだっけ？」

でいっぱいになることもあります😂

でも身体が振付を覚えてくると、少しずつ音楽を聴く余裕が出てきます。

どの音に合わせるのか。
どこで動きを強くするのか。
どんな雰囲気の曲なのか。

ただ順番通りに動くところから、音楽の中で踊ることへ。

これも、一曲を繰り返し練習するからこそ味わえる変化です。

5．「できなかったけど、できた」という経験が残る

そして初心者にとって、とても大きいのがこれだと思います。

最初から全部できたわけではない。

間違えたり、分からなくなったり、何度もやり直したり。

それでも最後には、一曲を踊った。

この経験は、新しい曲が始まったときにも残ります。

また分からなくなっても、

「前の曲も最初はできなかった。でも最後は踊れた」

と知っている。

だから、また挑戦できます。

新しい曲でも、本当のゼロには戻らない

10月から、REVELではYOASOBI「群青」の練習が始まります。

振付はもちろん、全員初めて。

また「右？左？😂」から始まるかもしれません。

でも、前の一曲で身につけたものまでなくなるわけではありません。

覚えること。
身体を使うこと。
音楽を聴くこと。
そして、何度も挑戦すること。

一曲ごとに、その経験を少しずつ積み重ねていく。

REVELが10回かけて一曲を踊るのは、完成した動画を撮ることだけが目的ではありません。

その過程で増えていく「できた！」も、大切にしています。

10月、新しい一曲から始めてみませんか？

新曲が始まるときは、今いるメンバーも新しい振付を一から覚えます。

ダンスが初めての方も、久しぶりに踊ってみたい方も。

最初からできるから始めるんじゃなくて、やってみたいから始める。

REVELでは、大人向け初心者クラスの体験を受付中です。

新しい一曲と一緒に、最初の一歩を始めてみませんか？😊

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ダンス初心者が振付を覚えた後は？

踊り方が変わる5つのポイント

ダンスを始めたばかりの頃は、振付を覚えるだけでも大変です。

次は右？左？
手はどこ？
足と手を一緒に動かしたら分からなくなった！

初心者クラスでも、そんな場面はたくさんあります。

でも、何度も繰り返して振付が少しずつ身体に入ってくると、今度は

「覚えた振付をどう踊るか」を楽しめるようになってきます。

REVELでも、一曲を10回かけて練習する中で、後半はそんな部分を少しずつ深めています。

① 動きを少し大きくしてみる

振付を覚えている途中は、次の動きを考えることに意識が向くため、どうしても動きが小さくなりがちです。

慣れてきたら、腕をもう少し遠くまで伸ばしたり、身体全体を使ったり。

同じ振付でも、動く範囲が広がるだけで見え方は変わってきます。

② 強く動くところ、力を抜くところをつくる

全部を同じ強さで踊るより、

しっかり動くところ。
ふっと力を抜くところ。

そんな強弱が加わると、動きにメリハリが生まれます。

最初からできなくても大丈夫。

まずは「ここは強く」「ここは柔らかく」と知るところから始め、繰り返しながら身体で分かるようにしていきます。

③ 身体の向きを意識する

正面を向いているのか、少し斜めなのか。

顔だけではなく、胸や腰をどちらへ向けるのか。

身体の向きを少し意識するだけでも、振付の印象は変わります。

初心者のうちは足や手に意識が集中しやすいからこそ、振付に慣れてから少しずつ加えていきたいポイントです。

④ 目線をつけてみる

踊っていると、つい鏡や自分の足元を見続けてしまうことがあります。

振付に余裕が出てきたら、目線にも挑戦。

手の先を見る。
進む方向を見る。
顔を上げて前を見る。

目線が変わると、動きもぐっと生きてきます。

⑤ 音楽を聴いて踊る

振付を覚えることに一生懸命なときは、曲が流れていても頭の中はカウントでいっぱい。

でも慣れてくると、

「この音で動くんだ」
「ここは歌に合わせているんだ」

と、少しずつ音楽を感じる余裕が生まれてきます。

振付を追いかけるところから、音楽と一緒に身体を動かすところへ。

ここまで来ると、一曲を踊る楽しさもまた変わってきます。

振付を覚えることは、ゴールではなくスタート

REVELの初心者クラスでも、最初からこの5つすべてができることを求めているわけではありません。

まず振付を覚える。

やってみる。

分からなくなったら、また練習する。

少し余裕が出てきたら、新しいことに挑戦する。

その積み重ねで、少しずつ「振付を覚えた」から「一曲を踊れた！」へ変わっていきます。

今練習している作品も、いよいよ完成間近。

最初は振付を追うことでいっぱいだった皆さんが、今では細かな部分まで意識して踊っています。

大人になってからダンスを始めても、少しずつできることは増えていきます。

REVELでは三鷹・吉祥寺エリアで、大人向けの初心者ダンスクラスを開催しています。

「ダンスをやってみたいけれど、私にもできるかな？」

な方も、まずは体験レッスンから一緒に踊ってみてください😊

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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