ダンス初心者は一曲踊ると何が変わる？

次の曲につながる5つの成長

一曲を踊れるようになったら、次の曲ではまた新しい振付を一から覚えます。

「じゃあ、またゼロから？」

ダンスを始めたばかりだと、そう感じるかもしれません。

でも実際は、振付はゼロからでも、自分自身はゼロには戻りません。

REVELの初心者クラスでは、一曲を10回のレッスンをかけて練習しています。

7月から取り組んできた曲も完成し、動画撮影まで終わりました。

そして10月からは、新しくYOASOBI「群青」が始まります。

今回は、一曲を最後まで踊った経験が次の曲にどうつながっていくのかをご紹介します。

1．振付を覚えることに少しずつ慣れていく

最初の頃は、

「次は右？左？」
「足は分かったけど、手をつけたら分からない😂」

そんなことも珍しくありません。

でも、何度も振付を覚えていくうちに、

先生の動きを見る。
実際にやってみる。
繰り返して身体に入れていく。

ということ自体に少しずつ慣れていきます。

新しい曲になれば振付は変わりますが、「振付を覚える経験」までなくなるわけではありません。

2．身体の使い方がわかるようになる

振付を覚えたあと、REVELではそこで終わりにはしません。

腕をどこまで伸ばすのか。
身体をどちらへ向けるのか。
重心をどう移動するのか。

同じ振付でも、身体の使い方によって見え方は変わります。

一曲目では振付を追うだけで精一杯だった人も、練習を重ねるうちに少しずつ身体の使い方にも意識を向けられるようになります。

その経験は、新しい曲でも使えます。

3．強弱や力を抜くことを意識できるようになる

ずっと全力で動けば、ダンスが大きく見えるとは限りません。

しっかり動くところ。
少し力を抜くところ。

その違いがあることで、動きにも変化が生まれます。

初心者のうちは振付を間違えないことに意識が向きやすいもの。

でも一曲をじっくり練習すると、少しずつ「どう踊るか」にも目を向けられるようになります。

4．音楽や歌詞を感じながら踊る余裕が生まれる

振付を覚えている途中は、頭の中が

「次なんだっけ？」

でいっぱいになることもあります😂

でも身体が振付を覚えてくると、少しずつ音楽を聴く余裕が出てきます。

どの音に合わせるのか。
どこで動きを強くするのか。
どんな雰囲気の曲なのか。

ただ順番通りに動くところから、音楽の中で踊ることへ。

これも、一曲を繰り返し練習するからこそ味わえる変化です。

5．「できなかったけど、できた」という経験が残る

そして初心者にとって、とても大きいのがこれだと思います。

最初から全部できたわけではない。

間違えたり、分からなくなったり、何度もやり直したり。

それでも最後には、一曲を踊った。

この経験は、新しい曲が始まったときにも残ります。

また分からなくなっても、

「前の曲も最初はできなかった。でも最後は踊れた」

と知っている。

だから、また挑戦できます。

新しい曲でも、本当のゼロには戻らない

10月から、REVELではYOASOBI「群青」の練習が始まります。

振付はもちろん、全員初めて。

また「右？左？😂」から始まるかもしれません。

でも、前の一曲で身につけたものまでなくなるわけではありません。

覚えること。
身体を使うこと。
音楽を聴くこと。
そして、何度も挑戦すること。

一曲ごとに、その経験を少しずつ積み重ねていく。

REVELが10回かけて一曲を踊るのは、完成した動画を撮ることだけが目的ではありません。

その過程で増えていく「できた！」も、大切にしています。

10月、新しい一曲から始めてみませんか？

新曲が始まるときは、今いるメンバーも新しい振付を一から覚えます。

ダンスが初めての方も、久しぶりに踊ってみたい方も。

最初からできるから始めるんじゃなくて、やってみたいから始める。

REVELでは、大人向け初心者クラスの体験を受付中です。

新しい一曲と一緒に、最初の一歩を始めてみませんか？😊

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ダンス初心者が振付を覚えた後は？

踊り方が変わる5つのポイント

ダンスを始めたばかりの頃は、振付を覚えるだけでも大変です。

次は右？左？
手はどこ？
足と手を一緒に動かしたら分からなくなった！

初心者クラスでも、そんな場面はたくさんあります。

でも、何度も繰り返して振付が少しずつ身体に入ってくると、今度は

「覚えた振付をどう踊るか」を楽しめるようになってきます。

REVELでも、一曲を10回かけて練習する中で、後半はそんな部分を少しずつ深めています。

① 動きを少し大きくしてみる

振付を覚えている途中は、次の動きを考えることに意識が向くため、どうしても動きが小さくなりがちです。

慣れてきたら、腕をもう少し遠くまで伸ばしたり、身体全体を使ったり。

同じ振付でも、動く範囲が広がるだけで見え方は変わってきます。

② 強く動くところ、力を抜くところをつくる

全部を同じ強さで踊るより、

しっかり動くところ。
ふっと力を抜くところ。

そんな強弱が加わると、動きにメリハリが生まれます。

最初からできなくても大丈夫。

まずは「ここは強く」「ここは柔らかく」と知るところから始め、繰り返しながら身体で分かるようにしていきます。

③ 身体の向きを意識する

正面を向いているのか、少し斜めなのか。

顔だけではなく、胸や腰をどちらへ向けるのか。

身体の向きを少し意識するだけでも、振付の印象は変わります。

初心者のうちは足や手に意識が集中しやすいからこそ、振付に慣れてから少しずつ加えていきたいポイントです。

④ 目線をつけてみる

踊っていると、つい鏡や自分の足元を見続けてしまうことがあります。

振付に余裕が出てきたら、目線にも挑戦。

手の先を見る。
進む方向を見る。
顔を上げて前を見る。

目線が変わると、動きもぐっと生きてきます。

⑤ 音楽を聴いて踊る

振付を覚えることに一生懸命なときは、曲が流れていても頭の中はカウントでいっぱい。

でも慣れてくると、

「この音で動くんだ」
「ここは歌に合わせているんだ」

と、少しずつ音楽を感じる余裕が生まれてきます。

振付を追いかけるところから、音楽と一緒に身体を動かすところへ。

ここまで来ると、一曲を踊る楽しさもまた変わってきます。

振付を覚えることは、ゴールではなくスタート

REVELの初心者クラスでも、最初からこの5つすべてができることを求めているわけではありません。

まず振付を覚える。

やってみる。

分からなくなったら、また練習する。

少し余裕が出てきたら、新しいことに挑戦する。

その積み重ねで、少しずつ「振付を覚えた」から「一曲を踊れた！」へ変わっていきます。

今練習している作品も、いよいよ完成間近。

最初は振付を追うことでいっぱいだった皆さんが、今では細かな部分まで意識して踊っています。

大人になってからダンスを始めても、少しずつできることは増えていきます。

REVELでは三鷹・吉祥寺エリアで、大人向けの初心者ダンスクラスを開催しています。

「ダンスをやってみたいけれど、私にもできるかな？」

な方も、まずは体験レッスンから一緒に踊ってみてください😊

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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「できない」から少しずつ踊れるようになるまで

ダンスを始めたばかりの頃は、

「振付を覚えるだけで精一杯」

という方も多いのではないでしょうか。

先生と同じように動いているつもりなのに、何か違う。

動きを大きくしたいけれど、どうしたらいいのか分からない。

音楽に合わせるだけで必死になってしまう。

でも、それはダンスを始めたばかりなら自然なことです。

ダンスの上達には、振付を覚えることだけではなく、その先にいくつもの段階があります。

振付を覚えることは、ゴールではなく最初のステップ

まず必要になるのは、振付の順番を覚えること。

次の動きを考えながら踊っているうちは、体の使い方や音楽まで意識する余裕はなかなかありません。

でも、繰り返し練習して振付が少しずつ体に入ってくると、今度は別のことを考えられるようになります。

「もう少し大きく動いてみよう」

「ここにアクセントをつけてみよう」

「顔の向きを変えてみよう」

こうして、少しずつ「振付をする」から「踊る」へ進んでいきます。

体の使い方は、まず「知る」ところから

REVELの初心者クラスでも、最近は振付を覚える段階から、その先の練習に入っています。

レッスンでは実際に動きを見せながら、

「ここはこんなふうに体を使います」

「この部分はこうすると動きが大きく見えます」

など、体の使い方も少しずつ伝えています。

でも、初めて知った体の使い方を、その場ですぐにできるとは限りません。

だから最初は、

「こうやって体を使うんだ」

と知るだけでも大切な一歩です。

一度知ったことを何度も練習しているうちに、あるとき

「あ、こういうことか！」

と感覚がつながることがあります。

ダンスの上達は、小さな「できた！」の積み重ね

上達というと、急に上手に踊れるようになることを想像するかもしれません。

実際には、もっと小さな変化の積み重ねです。

前より振付を覚えるのが早くなった。

一つだけアクセントをつけられた。

動きを少し大きくできた。

音を聞く余裕が出てきた。

以前教わった体の使い方が、少し分かった。

一つひとつは小さくても、それらが積み重なることで踊りは変わっていきます。

「分からない」ことも上達の途中

大人になってから新しいことを始めると、できないことに少し焦ってしまうことがあります。でも、知らない → 知る → やってみる → 繰り返す → 分かる → できる

これも上達の過程です。

最初からできることだけを繰り返すのではなく、新しいことを知って挑戦してみる。

すぐにできなくても、また練習する。

その頑張りが、少しずつ「できた！」につながっていきます。

大人からダンスを始めたい方へ

REVELでは、三鷹・吉祥寺エリアで大人向けのダンスクラスを開催しています。

初心者クラスでは、振付を覚えることだけではなく、動きの大きさやアクセント、体の使い方なども少しずつ練習しています。

「ダンスをやったことがない」

「振付を覚えられるか心配」

「体の使い方なんて分からない」

そんなところから始めても大丈夫です。

最初からできることを求めるのではなく、練習を重ねながら、一つずつできることを増やしていく。

その先にある「踊れるようになってきた！」という楽しさを、一緒に味わってみませんか？

REVELでは体験レッスンも受付しています😊

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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「ダンスなんて私には無理」

体験レッスンに来られる方から、よく聞く言葉です。

「リズム感がないから…」

「覚えられるか心配…」

「若い人ばかりだったらどうしよう。」

そんな不安を抱えながら、一歩踏み出して来てくださる方がたくさんいます。

でも、不思議なことに、レッスンが終わる頃には表情が少し柔らかくなっています。

それは、上手に踊れたからではありません。

「やってみたらできた♪」

そんな小さな成功体験が、自信につながるからです。

ダンスは「できるようになる」を楽しむもの

ダンスというと、難しい振り付けを思い浮かべる方も多いかもしれません。

でも、大人の初心者に大切なのは、最初から完璧を目指すことではありません。

一歩ずつ覚える。

少しずつ体が動くようになる。

音楽に合わせて笑顔になれる。

その積み重ねこそが、ダンスの楽しさです。

40代・50代だからこそ、ダンスがおすすめな理由

40代・50代になると、

仕事や家事、子育てなどで、自分のための時間が後回しになりがちです。

だからこそ、週に一度でも

「自分が楽しむ時間」

を持つことには、大きな意味があります。

音楽に合わせて体を動かすことで気分転換になり、適度な運動にもなります。

一緒にがんばる仲間もできます♪

REVELが大切にしていること

REVELは、40代・50代を中心とした初心者向けダンス教室です。

私たちが目指しているのは、上手なダンサーを育てることではありません。

「できた！」という笑顔が増える場所をつくることです。

振り付けを少し覚えられた日。

音楽に合わせて最後まで踊れた日。

その一つひとつの達成感が、「また来たい」という気持ちにつながっていきます。

ダンスは、特別な才能がある人だけのものではありません。

大切なのは、最初の一歩を踏み出すこと。

40代・50代からでも、新しいことを始めるのに遅すぎることはありません。

REVELでは、三鷹・吉祥寺エリアで初心者向けダンスレッスンを開催しています。

「踊ってみたい。」

その気持ちを、私たちは大切にしています。

ぜひ一度、体験レッスンにお越しください🌿

※現在満席のクラスもありますm(__)m

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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「ついていけるかな…」

ダンスを始めようと思ったとき、

一番多い不安は

「ついていけるかな。」

という気持ちです。

体験に来られる方からも、

「みんな上手だったらどうしよう。」

という声をよく聞きます。

でも実際の木曜初心者クラスは、

そんなイメージとは少し違います。

「できない」からスタートするクラス

新しい曲が始まると、

「足が分からない😂」

「次どっち？」

そんな声があちこちから聞こえてきます。

だからREVELでは、

同じ動きを何度も繰り返しながら、

一人ひとりのペースで進めています。

無理に先へ進むことより、

「今日はここができた！」

そんな小さな成長を大切にしています。

「できた！」が少しずつ増えていく

ダンスは、

一度で全部覚えるものではありません。

今日はリズムに乗れた。

今日は手の動きができた。

今日は最後まで踊れた。

そんな「できた！」を積み重ねていくことで、

少しずつ自信がついてきます。

気がつくと、

最初は難しかった振付も、

音楽に合わせて楽しめるようになっています。

40代・50代だからこそ、自分のペースで

REVELでは、

40代・50代を中心に、

ダンス未経験から始めた方が多く参加しています。

誰かと比べる場所ではありません。

「昨日より一つできた。」

その積み重ねを大切にしています。

だから、

運動が久しぶりの方も、

ダンスが初めての方も、

安心して始められるクラスです。

三鷹市で初心者ダンスを始めたい方へ

REVELでは東京都三鷹市で、

40代・50代を中心とした初心者ダンスクラスを開催しています。

木曜クラスは、

「ダンスをやってみたかった」

そんな方が、自分のペースで楽しみながら続けられるクラスです。

まずは体験レッスンから、お気軽にご参加ください😊

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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エクササイズクラスもダンスフィットがスタート！

簡単なステップで音楽に合わせて楽しく体を動かすクラスです！興味のある方はエクササイズクラスへ♪

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