肩こりや猫背が気になる方へ
肩こりがある。
姿勢が気になる。
背中を鍛えた方がいいと言われる。
そんな方は多いのではないでしょうか。
特に40代・50代になると、
筋力や姿勢の変化を感じることも増えてきます。
「使っているつもり」が意外と多い
先日の燃焼フィットでは、
背中を中心にトレーニングを行いました。
すると、
「全然使えてなかったー🤣」
という声が。
実はこれ、
とてもよくあることです。
動かしているつもりでも、
本来使いたい筋肉ではなく、
別の場所が頑張っていることがあります。
正しい場所を意識することが大切
運動は、
回数や時間だけではありません。
どこを使っているか。
どこを動かしたいのか。
そこを意識することで、
同じ運動でも効果は変わってきます。
REVELでは、
正しい場所を意識しながら体を動かすことを大切にしています。
背中は普段使いにくい場所
背中は自分では見えにくく、
普段の生活でも意識しにくい場所です。
だからこそ、
肩甲骨を動かしたり、
背中を意識して使ったりする時間が大切になります。
REVELが大切にしていること
REVELでは、
ただ汗をかくだけではなく、
体を正しく動かすことも大切にしています。
少しずつ体の使い方を知り、
少しずつ動きやすい体を作っていく。
そんな時間を目指しています😊
運動不足が気になる方や、
久しぶりに体を動かしたい方も、
ぜひ体験からご参加ください✨