【40代】自分の体と向き合って運動習慣をつけよう！

40代で体の変化を感じてる人多いんじゃないかな？
私もその１人だけど😊
筋トレやダンスを30代後半から始めて、そのおかげか
30代の時より元気に過ごしています笑
これから来るであろう更年期に向けて…
まだまだ楽しく過ごしていきたい40代✨

生活習慣を見直して乗り切っていこう！

運動が続かない人は、一緒に出来る仲間を見つけてみてね！
みんなで毎週笑いあって楽しく運動するの楽しいよ🎵

もっと言いたいことはあるけれど…笑

View this post on Instagram

A post shared by ママダンスサークル/SAYU (@revel_d.w.s)