「運動しなきゃ」と思っているのに続かない
「運動不足は気になる。」
「何か始めたい。」
そう思っていても、
仕事や家事、毎日の忙しさの中で、運動を続けるのは簡単ではありません。
実際に、
一人で頑張ろうと思っても、
「今日はいいかな。」
と、そのままになってしまうこともあります。
それは意志が弱いからではなく、
続けるきっかけが少ないからかもしれません。
「ここに来る日」が運動習慣になる
以前、会員さんがこんなことを話してくださいました。
「ここに来ないと、こんなふうに動かない。」
「家でやると、なんとなくになっちゃう。」
この言葉を聞いて、
REVELの役割は
「運動を教えること」だけではないと改めて感じました。
“ここに来る日”があるから体を動かせる。
その習慣づくりこそ、大切な価値なのだと思っています。
小さな積み重ねは、ちゃんと体に返ってくる
レッスンを続けていると、
「今日は前より動けた。」
「疲れにくくなった。」
そんな変化を感じる方が少しずつ増えていきます。
もちろん、
劇的に変わるわけではありません。
でも、
週に一度でも体を動かす時間を続けることで、
体は少しずつ応えてくれます。
REVELが大切にしていること
REVELは、
「頑張らなきゃいけない場所」
ではありません。
運動が苦手でも、
久しぶりでも、
まずは体を動かす時間を生活の中につくる。
そして、
無理なく続ける。
その積み重ねが、
健康にも、毎日の気持ちにもつながっていくと考えています。
三鷹市で40代・50代から運動を始めたい方へ
REVELでは東京都三鷹市で、
40代・50代を中心に、
ゆるフィット・ダンスフィット・燃焼フィットを開催しています。
運動経験は問いません。
「最近、体を動かしていないな。」
そう感じたら、
まずは体験レッスンから始めてみませんか？
下記よりお気軽にお問い合わせください。
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