【三鷹】４月限定/月曜エクササイズ無料体験（40代50代向け）

三鷹で運動習慣を作りたい４０代５０代の女性の方へ

月曜開催のエクササイズクラスを４月限定で無料体験できます。

姿勢が気になる方、体力の低下を感じている方にもおすすめです。

こんな方におすすめ

・最近体力が落ちたなと感じる

・肩こりや腰痛・姿勢が気になる

・更年期で体調が揺らぎやすい

・一人では続かない

・きつすぎる運動は不安

月曜エクササイズ３クラスの内容

9：00　ゆるフィット（整える）

体の土台を整えるクラス

ストレッチで体をゆるめ、全身運動で体を整えます。

10：00　ダンスフィット（巡らせる）

音楽に合わせた有酸素運動

ジャンプなし、中強度で持久力（体力アップ）

11：00　燃焼フィット（高める）

HIIT＆ボクササイズ

運動不足解消とストレス発散

開催日程

４月６日（月）

４月１３日（月）

４月２０日（月）

４月２７日（月）

よくある質問

Q.初心者🔰でも参加できますか？

→はい。大丈夫です。無理なく自分のペースでご参加いただけます。

Q.１クラスだけでもいいですか？

→可能です。１日に最大３クラスご受講いただけます。

Q.持ち物は？

→動きやすい服装・室内シューズ・ヨガマット（バスタオル可）・飲み物

お申込み方法

LINEまたはDMよりご連絡ください。

【４月エクササイズ体験希望】と送っていただければご案内します。

クラスの詳細やお申込みについては、
下記よりお気軽にお問い合わせください。

公式LINEへ

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