運動を始めたいけれど不安な方へ
運動不足が気になる。
体力が落ちてきた気がする。
でも、
「ついていけるかな」
と不安に感じる方は少なくありません。
特に40代・50代になると、
久しぶりの運動に不安を感じることもあります。
最初はできなくて当たり前
REVELのダンスフィットでは、
毎月新しいステップに挑戦しています。
1週目は、
「なんじゃこりゃ🤣」
という反応もよくあります。
でも、
4週目になる頃には、
少しずつ動けるようになってきます。
運動もダンスも、
最初からできる人はいません。
意識するだけで変わることもある
ゆるフィットでは、
肩回しひとつでも肩甲骨から大きく動かすことを意識しています。
ただ回すだけではなく、
どこを動かしているかを感じながら行う。
そんな小さな意識の積み重ねが、
体の使い方につながっていきます。
弱いところほど成長のチャンス
燃焼フィットでは、
全身HIITを行っています。
普段使わないところや、
弱いところほどきつく感じます。
腕がプルプルすることもあります🤭
でも、
そこが今の自分の伸びしろかもしれません。
REVELが大切にしていること
REVELは、
短期間で大きく変わることを目指す場所ではありません。
少しずつ体を動かす。
少しずつ慣れる。
少しずつできることを増やしていく。
その積み重ねを大切にしています。
運動不足が気になる方や、
久しぶりに体を動かしたい方も、
まずは体験から始めてみませんか？😊
クラスの詳細やお申込みについては、
下記よりお気軽にお問い合わせください。
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