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ダンスを始めるのは遅い？大人初心者ダンスという選択…

2026年6月19日

何か始めたいけれど一歩が出ない

40代・50代になると、

少し時間に余裕ができたり、

自分のために使える時間が増えたりします。

その一方で、

「何か新しいことを始めたいな」

と思いながら、

なかなか最初の一歩が出ない方も少なくありません。

「今さら始めても大丈夫かな」

体験に来られる方から、

よく聞く言葉があります。

「今からダンスを始めても大丈夫ですか？」

もちろん大丈夫です😊

実際にREVELにも、

40代・50代から始めた方がたくさんいます。

最初からできる人はいません

ダンスに限らず、

新しいことは誰でも初心者です。

振付を覚えること。

音楽に合わせて動くこと。

最初は難しく感じることもあります。

でも少しずつ続けていると、

身体が慣れ、

踊ることが楽しくなっていきます。

大人になってからの趣味には価値がある

大人になると、

仕事や家庭の役割が増えます。

だからこそ、

自分が好きなことに夢中になれる時間は貴重です。

上手になるためだけではなく、

自分の時間を楽しむこと。

それも趣味の大切な価値だと思います。

REVELはこんな場所です

REVELには、

40代・50代を中心に、

ダンス未経験から始めた方も多く参加しています。

少人数で、

自分のペースで、

少しずつ楽しみながら続けています。

もし、

何か新しい趣味を始めたい。

自分の時間を楽しみたい。

そう思っている方は、

ぜひ一度体験にお越しください😊

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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三鷹・吉祥寺｜REVELダンスクラス新曲発表

2026年6月13日

踊ってみたいを叶えよう！

7月から各クラスで新しい曲がスタートします！

「ダンスを始めてみたかった…」

「ずっと気になっていたけど、なかなか一歩が踏み出せなかった…」

「自分のための時間を作りたい…」

「音楽に合わせて体を動かしたい…」

「日常の中に楽しみを増やしたい…」

そんな方が少しずつ楽しめる３ヶ月♪

全１０回（予定）で１曲をゆっくり仕上げていき、最後には動画撮影も予定しています。

「できるかな…」より、

「ちょっとやってみたい♪」を大切に(^^♪

不安を抱えたままでも大丈夫です。同じ気持ちの仲間と一緒にダンスを楽しんでいきましょう！

初めての方も、久しぶりの方も、安心してご参加ください♪

クラス内容

◆初級クラス

【水曜】10:00〜10:50

楽曲：illusion – 緑黄色社会

軽やかに流れるメロディと、思わず身体が動いてしまうリズムが魅力の曲✨

音のアクセントや流れを感じながらダンスを楽しんでいきましょう♪

自分のペースでOK♪

「こんな方におすすめ」

・ダンス経験が少しある

・初心者クラスからステップアップしたい

・表現や見せ方にも興味がある

・踊っている感じをもっと楽しみたい

・音楽にのる感覚を楽しみたい

◆ 初心者クラス

【水曜】11:00〜11:50

【木曜】10:00～10:50NEW✨

楽曲：怪獣の花唄 –Vaundy

勢いのあるリズム♪一気に広がるようなサビが印象的な１曲

リズムに乗って楽しく体を動かしていきましょう♪

ゆっくり進めていきます♪

「こんな方におすすめ」

・初めてだから新規クラスに参加したい

・同じスタートの人が多いと安心

・ついていけるか不安…

・音楽にあわせて楽しく体を動かしたい

・気分転換、リフレッシュの時間を作りたい

◆ リリカルクラス

【土曜】17：00-17：50

楽曲：それを愛と呼ぶなら –Uru

「優しくてまっすぐで、誰かを想う気持ちが静かに流れていくような曲」

歌詞や音の余韻を感じながら、感情を身体にのせていくことを大切にしています♪

言葉にならない気持ちや、少し切ない気持ち。

どう動くかより

どう感じるかを大切に踊っていく時間(^^♪

初心者の方もぜひ挑戦してみてね♪

「こんな方におすすめ」

・感情をこめて踊ってみたい

・歌詞や音楽を身体で表現してみたい

・リリカルやフリースタイルジャズが好き

・自分の内側と向き合うような時間を楽しみたい

・静かな世界感や余韻のある曲が好き

スタート日

新曲スタートのタイミングが一番始めやすい時期です。

• 水曜日クラス：7月1日（水）〜

• 木曜日クラス：7月2日（木）〜
• 土曜日クラス：7月4日（土）〜

– 体験会について –

6/25（木）7月からの初心者クラス曲の体験会を行います

初めての方も安心してご参加ください。

10:00～10:50　吉祥寺・三鷹モリノスタジオ

体験料：500円

定員は10名です(^^♪

※初心者クラスは残席わずかの為、ご興味のある方はお早めにご連絡ください。

DANCE クラスについてはこちらをご覧ください。

クラスの詳細やお申込みについては、
下記よりお気軽にお問い合わせください。

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なんとなくスッキリしない日に運動がおすすめな理由

2026年6月12日

なんとなく調子が出ない日ありませんか？

体調が悪いわけではない。

でもなんとなく体が重い。

気持ちも少しスッキリしない。

40代・50代になると、

そんな日を感じることも増えてきます。

家にいるとそのまま終わってしまうこともある

「今日はやめておこうかな。」

そんな日もあります。

もちろん無理をする必要はありません。

ただ、

少しだけ体を動かしたことで、

思った以上にスッキリすることもあります。

三鷹市北野エリアでダンスフィットで汗をかいている様子 — REVEL ダンスフィット

実際にあった会員さんの声

先日のレッスン後、

参加者さんがこんなことを話してくれました。

「家にいたら動かなかったと思う。」

「でも来て運動したらスッキリしました😊」

体を動かしたことで、

気持ちまで少し軽くなったようでした♪

REVELが大切にしていること

REVELでは、

激しい運動や頑張りすぎる運動だけを目指しているわけではありません。

体を伸ばす。

呼吸をする。

少し汗をかく。

そんな時間も大切にしています。

運動を習慣にすることで、

体だけでなく気持ちにも変化が生まれることがあります。

まずは来られたら100点

毎週完璧に頑張る必要はありません。

「今日は行ってみようかな。」

その気持ちだけで十分です。

REVELでは、

運動が久しぶりの方や、

40代・50代から始めた方も多く参加されています。

なんとなくスッキリしない日がある方、

まずは体験からお気軽にご参加ください😊

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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40代・50代から始めるダンス｜大人になってから夢中になれること

2026年6月12日

大人になると自分時間が少なくなる

40代・50代になると、

仕事や家庭を優先する毎日が続き…

自分のためだけに時間を使うことが少なくなったと感じる方も多いのではないでしょうか？

そして何かひとつの目標に向かって誰かと一緒に頑張る機会も少なくなります…

だからこそ、その時間を特別な大切な時間にしたいなと感じでいます。

今週は動画撮影の日でした

REVELでは…

約3ヶ月かけて1曲を仕上げています。

今週はその動画撮影の日でした。

撮影が終わったあと、

自然と拍手が起きて、

「頑張ったね😊」

と声を掛け合う姿がありました。

毎回この瞬間を見るたびに、

私も胸が熱くなります。

三鷹・吉祥寺５０代ダンス初心者クラスの女性がダンスを踊り終わった後の様子 — 初心者クラス　動画撮影日

ダンスを続けるのは簡単ではありません

振付を覚える。

毎週レッスンに来る。

忙しい生活の中で時間を作る。

どれも簡単なことではありません。

途中で不安になることもあります。

思うように踊れない日もあります。

それでも少しずつ続けてきたからこそ、

最後の達成感があります。

ダンスの先にあるもの

REVELで大切にしているのは、

上手に踊ることだけではありません。

自分のために時間を楽しむこと♪

何かに夢中になること。

仲間と一緒に頑張ること。

そんな時間も大切だと思っています♪

三鷹・吉祥寺３０代４０代初級クラス
の女性がダンスを踊っているところ — 初級クラス　動画撮影日

REVELはこんな場所です

REVELには、

40代・50代からダンスを始めた方もたくさんいます。

ダンス経験がなくても大丈夫。

少しずつ覚えながら、

少しずつ楽しみながら、

自分の時間を過ごしています。

もし、

何か新しいことを始めたい。

自分の時間を楽しみたい。

そう思っている方は、

ぜひ体験からご参加ください😊

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40代50代からダンスを始めたい方へ　覚えることがゴールではありません(^^♪

2026年6月5日

ダンスは覚えられるか不安

体験に来られる方から、

よく聞く言葉があります。

「覚えられるか不安です。」

特に40代・50代からダンスを始める方は、

ついていけるか心配になることもあります。

でも実は、

最初から完璧に覚えられる人はほとんどいません。

振付を覚えるコツ

ダンスの振付は、

一度覚えたつもりでも忘れてしまうことがあります。

おすすめは、

レッスン当日か翌日に少しだけ復習すること。

次のレッスン前だけにすると、

「あれ？どうだったっけ🤣」

となることもあります。

少しずつ身体に入れていくことが大切です。

覚えた先にある楽しさ

初級クラスでは、

動画撮影に向けてひたすら通し練習をしています。

こなれ感を出したり、

自分らしく踊ったりするためには、

まず振付が自然に出てくるくらい身体に入っていることが大切です。

何も考えなくても動けるようになると、

表現や音楽を楽しむ余裕が生まれます.。

ダンスは間違えないことが目的ではありません

初心者クラスでも、

動画撮影を控えています。

みなさん少しずつ踊れるようになってきました。

だから最後に、

「間違いを気にせず楽しみましょう😊」

とお伝えしました。

ダンスはテストではありません。

上手に踊ることだけではなく、

音楽を楽しみ、

自分らしく踊ることも大切です。

REVELはこんな場所です

REVELでは、

できるかどうかだけではなく、

ダンスを楽しむことを大切にしています。

少しずつ覚える。

少しずつ慣れる。

そして、

少しずつ自分らしく踊れるようになる。

そんな時間を楽しんでいます。

40代・50代からダンスを始めたい方も、

まずは体験からお気軽にご参加ください😊

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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運動は「少しずつ出来るようになる」が大切です

2026年6月5日

運動を始めたいけれど不安な方へ

運動不足が気になる。

体力が落ちてきた気がする。

でも、

「ついていけるかな」

と不安に感じる方は少なくありません。

特に40代・50代になると、

久しぶりの運動に不安を感じることもあります。

最初はできなくて当たり前

REVELのダンスフィットでは、

毎月新しいステップに挑戦しています。

1週目は、

「なんじゃこりゃ🤣」

という反応もよくあります。

でも、

4週目になる頃には、

少しずつ動けるようになってきます。

運動もダンスも、

最初からできる人はいません。

意識するだけで変わることもある

ゆるフィットでは、

肩回しひとつでも肩甲骨から大きく動かすことを意識しています。

ただ回すだけではなく、

どこを動かしているかを感じながら行う。

そんな小さな意識の積み重ねが、

体の使い方につながっていきます。

弱いところほど成長のチャンス

燃焼フィットでは、

全身HIITを行っています。

普段使わないところや、

弱いところほどきつく感じます。

腕がプルプルすることもあります🤭

でも、

そこが今の自分の伸びしろかもしれません。

REVELが大切にしていること

REVELは、

短期間で大きく変わることを目指す場所ではありません。

少しずつ体を動かす。

少しずつ慣れる。

少しずつできることを増やしていく。

その積み重ねを大切にしています。

運動不足が気になる方や、

久しぶりに体を動かしたい方も、

まずは体験から始めてみませんか？😊

クラスの詳細やお申込みについては、
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EXERCISEクラス

運動しなきゃと思いながら続かない方へ

2026年5月29日

運動しなきゃと思いながら時間だけが過ぎる

運動不足が気になる。

体力も落ちてきた気がする。

でも何から始めればいいか分からない。

そんな声をよく聞きます。

運動動画を見るだけで終わっていませんか？

SNSにはたくさんの運動動画があります。

ストレッチ。

筋トレ。

肩甲骨はがし。

どれも良さそうに見えます。

でも、

見ることと続けることは別の話です。

「ここに来ないと、こんなに動かない」

先日のクラスで、

参加者さんがこんなことを話してくれました。

「ここに来ないと、こんな風にしっかり伸ばしたり動かしたりしないんです。」

実はこれ、とても大切なことだと思っています。

運動は知識よりも習慣だからです。

REVELが大切にしていること

REVELでは、

短期間で変わることよりも、

運動を生活の中に取り入れることを大切にしています。

股関節を動かす。

バランスを取る。

足の筋力を使う。

しっかり伸ばす。

派手ではありませんが、

体の土台づくりにつながる運動です。

まずは週に一度から

毎日頑張る必要はありません。

週に一度でも、

「今日はちゃんと動いた」

と思える時間がある。

その積み重ねが、

未来の体につながっていきます。

運動不足が気になる方、

久しぶりに体を動かしたい方、

まずは体験から始めてみませんか？😊

クラスの詳細やお申込みについては、
下記よりお気軽にお問い合わせください。

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EXERCISEクラス

40代・50代からダンスを始めたい方へ｜覚えられるか不安でも大丈夫です

2026年5月29日

ダンスを始める時に多い不安

「ダンスに興味はあるけど覚えられるか不安」

体験の時によく聞く言葉です。

特に４０代、５０代からダンスを始める方は、

「ついていけるかな？」

「私だけできなかったらどうしよう。。。」

と不安を感じることが少なくありません。

でも実際には多くの方が同じ気持ちからスタートしています！

実は先生でも間違えます💦

ダンスを教えている私自身も間違えることがあります。

振付だけでなく、

身体の使い方を考えたり

どこをアクセントにするか意識したり、

どんな気持ちで踊るか考えていたり…

色々なことを同時に考えて踊っていると「あれ？？？？」っとなることがありますｗ

ダンスは間違えないことが目的ではありません

ダンスはテストではありません。

最初は順番を追うだけで精一杯でも大丈夫！

少しずつ身体に慣れ、

音楽を楽しんだり、表現を楽しんだりする余裕が生まれます♪

その瞬間からダンスはもっと楽しくなりますよ♪

REVELの初心者クラスについて

REVELには40代・50代から始めた方もたくさんいます。

ダンス未経験の方も多く、

自分のペースで進められるクラスです。

最初はみなさん、「できるかな？」と少し不安そうにいらっしゃいますが、

少しずつ慣れていき、笑ったり間違えたりｗ出来たことを喜んだり(^^♪

自分の時間を楽しむために来ている方もたくさんいます♪

まずは体験から始めてみませんか？

もし「やってみたいけど不安」

そんな気持ちがある方！大歓迎です♪

まずは一度体験してみてください😊

三鷹・吉祥寺エリアで大人初心者向けダンスクラスを開催しています♪

クラスの詳細やお申込みについては、
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「久しぶりの運動が不安…」という方へ｜REVELエクササイズ

2026年5月22日

「久しぶりの運動だから不安」

REVELの体験に来られる方から、

「ついていけるか不安で…」

という言葉を、
よく聞きます😊

特に40代50代になると、

・体力の低下
・運動不足
・疲れやすさ

を感じながらも、

なかなか最初の一歩が出ない方も多いと思います。

REVELのエクササイズは“頑張りすぎない”

REVELでは、

きつすぎる運動より、

“ちゃんと動けた”

と思える時間を大切にしています🌿

ゆるフィットでは、
体を整えながら少しずつ動かし、

ダンスフィットでは、
音楽に合わせて気持ちよく動き、

燃焼フィットでは、
しっかり汗をかいて達成感も感じられます😊

「楽しかったです😊」の一言

先日、
体験に来てくださった方も、

最初は少し不安そうでした。

でも終わる頃には、
しっかり汗をかいて✨

「楽しかったです😊」

と笑顔で帰られていました。

その姿を見て、

“運動しなきゃ”

ではなく、

「また動きたい😊」

と思える場所を作っていきたいなと、
改めて感じました🌿

三鷹エリアで女性向けエクササイズクラス開催中

REVELでは、
40代50代女性を中心に、

少人数で、
無理なく続けやすい
エクササイズクラスを行っています😊

久しぶりの運動でも、
安心してご参加ください🌿

クラスの詳細やお申込みについては、
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EXERCISEクラス

音に乗れると、ダンスはもっと楽しくなる。

2026年5月22日

REVEL初級クラスでは、
現在『高嶺の花子さん』を踊っています🌙

初心者クラスから少しステップアップして、

・音に合わせる
・動きに強弱をつける
・身体を大きく使う

そんなことにも少しずつ挑戦しています。

「覚える」から「楽しむ」へ

最初は、
振付を覚えるだけで精一杯。

でも少し慣れてくると、

「ここを大きく動いてみよう」
「ここは力を抜いてみよう」

そんな風に、
踊り方にも変化が出てきます☺️

音に乗れた瞬間、
ダンスは一気に楽しくなる。

REVELでは、
そんな感覚を大切にしています。

大人初心者の方が多いダンスクラスです

REVELは、
三鷹・吉祥寺エリアを中心に活動している大人女性向けダンスクラスです。

40代・50代から
ダンスを始めた方も多く、

「ついていけるかな」
「初めてでも大丈夫かな」

そんな不安を持ちながら来られる方もたくさんいます🌿

少人数で、自分のペースで進められるクラスなので、

少しずつ楽しみながら続けていけます☺️

REVEL初級クラス

“上手く踊る”より、

音楽を感じたり、
踊る楽しさを広げたり。

そんな時間を大切にしています🌙

三鷹・吉祥寺｜大人初心者向けダンスクラス REVEL
体験受付中

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